A maneira mais divertida de
ficar em forma
Localizados em Lisboa e Barcelos
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"What Seems PREÇOS
porque o treino contagia. Haja alegria, SOBRE NÓS

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Desafie os seus limites
e fique em forma !

Está cansado da mesma rotina no ginásio? Está na hora de agitar essa rotina!

Junte-se à Revolução do Pole Fitness e coloque a diversão de volta ao seu treino. As nossas aulas são divertidas, desafiantes e prometemos que vai transpirar!

Ficar em forma da maneira mais divertida, num ambiente sensual, com muita luz natural e boas energias, torna-nos pioneiros no ensino destas artes em Portugal!

Dance and fly your way to fit

Pole Dance & Fitness

Pole Dance combina acrobacias aéreas numa barra vertical, sendo um desporto fantástico para manter o corpo em forma.

A consciência corporal do praticante exercita a memória e a descoberta do próprio corpo. Por ser uma atividade de alto rendimento, o pole tonifica os músculos, aumenta a flexibilidade e força. O desporto que combina exercícios aéreos com muita sensualidade!

Flexibilidade

Flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender, sem ferimentos ou lesões. A flexibilidade integra várias técnicas com vista ao alcance de um corpo mais longo e ágil.
A flexibilidade ajuda na correção de desequilíbrios musculares, diminui a excessiva tensão muscular e promove a extensibilidade músculo-tendinoso, para uma melhoria no nosso estado físico e mental.

Ideal para se sentir em harmonia!

Exotic Pole

Exotic Pole é um estilo de dança que se foca na sensualidade elegante e artística.

O Exotic Pole requer o uso de salto alto, porque permite técnicas especificas e protege os pés.
Trabalha-se muito a questão do toque pessoal, sensualidade, e fortalecimento do poder que vive em cada pessoa.

Aerial Hoop

Um arco aéreo suspenso no tecto, que combina força com flexibilidade.

O estilo de dança engloba bonitas figuras neste aparato com transições suaves.

Definitivamente da a sensação que conseguimos voar e alcançar qualquer coisa.

 

Body Conditioning

Exercício físico completo em todos os principais grupos musculares em que se possa pensar.

Também não irá apenas testar a sua aptidão cardiovascular ou aeróbica.

Irá desenvolver a sua força muscular, resistência muscular e flexibilidade. Quando se tornar mais forte, será mais fácil praticar a Dança Aérea.

Aulas particulares (grupo ou individual)

Se quiser aprender uma coreografia especial, ou tiver um evento e quiser fazer algo novo e diferente. Experimente as nossas aulas particulares para grupos ou individuais, de Pole Dance, Exotic Pole, Arco Aéreo, Flexibilidade ou High Heels.
Uma maneira diferente e desafiadora de passar uma hora!

Festa de Despedida de Solteiro (Bachelor Party)

Tem um evento especial e quer fazer algo diferente e que desafia os seus limites?

Experimente fazer uma aula de Pole Dance, aprenda algo novo, dance muito, divirta-se e passe um bom momento rodeado das pessoas que mais ama.


No fim da aula oferecemos uns snacks e um refresco, muitas fotos e memórias, que durarão uma eternidade.

Book your favourite artists

Tem um evento especial? Pode reservar os seus artistas connosco, diga nos o que precisa e nos tratamos do resto

Treino Online
de Flexibilidade

Agora pode treinar connosco, do conforto da sua casa!
Ao aliviar tensões musculares, responsáveis por dores nas costas, pescoço, cabeça, pernas, vai sentir-se muito melhor no seu dia a dia. As aulas de flexibilidade online acabam por trabalhar, fundamentalmente, a postura, tornando o seu corpo mais leve, longo e ágil.

Horarios:

(2 aulas por semana)

Segunda-feira 18H30

Quarta-Feira - 11H

No entanto se não poder fazer as aulas neste horário, terá a oportunidade de fazer as aulas quando poder, já que as aulas vão ser repostadas num grupo privado do Instagram, para poder treinar quando e onde lhe apetecer. E quem sabe, até repetir as aulas?! Se estiver mesmo motivado!!

Pole Dance
Voucher

Vouchers disponiveis para oferecer momentos inesquecíveis este ano!
Ofereça momentos que vão ficar para o resto da vida. Mais informações por whatsapp ou email.

Queres saber sobre as aulas?
Nós ligamos e esclarecemos.

Haja alegria porque o treino
na nossa Academia contagia!

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